Jessica Silva

BARRA DE CEREAIS Faça você mesmo suas barras de cereais. Super fácil de fazer. Fica muito gostoso e muito mais barato.  Ingredientes 1 xícara (chá) de açúcar mascavo 1 xícara (chá) de aveia grossa 1 xícara (chá) de aveia média 1 xícara (chá) de aveia fina 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio 150 g de margarina derretida 1 xícara (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de nozes picadas 1 xícara (chá) de castanhas de caju trituradas Você pode adicionar uvas passas, frutas secas e o que desejar. Modo de fazer Numa tigela, misture o açúcar mascavo, a aveia grossa, a aveia média, a aveia fina, o bicarbonato de sódio, a margarina derretida, a farinha de trigo, as nozes picadas e as castanhas de caju. Com o auxílio de uma colher, misture bem os ingredientes até que a margarina seja bem absorvida pelos outros ingredientes. Numa forma retangular (18 cm x 28cm), sem untar, coloque a mistura apertando para que cubra toda a forma. Leve em forno pré-aquecido a 200C° por ...

SALGADO FIT INGREDIENTES 80 g de batata doce 2 colheres (sopa) de farinha de aveia 1 colher (sopa) de farinha de trigo integral 1 gema Frango desfiado a gosto Requeijão ligth 1 pitadinha de sal 1/2 colher (chá) de fermento químico 5 colheres (sopa) de farinha de linhaça MODO DE PREPARO Preaqueça o forno a 180° C. Misture a batata doce, a farinha de aveia, farinha de trigo integral e a gema até ficar uma massa consistente. Adicione o sal e o fermento químico, misturando bem. Em seguida, abra a massa para inserir o recheio de frango e o requeijão. Para untar, passe o bolinho na farinha de rosca. Coloque o bolinho em uma assadeira untada e leve ao forno por 40 minutos. Para acompanhar sirva com saladas e um molho do seu gosto. Para quem quer aquele corpo saudável e com o organismo funcionado corretamente. Adquira já nosso e-book com várias Receitas Detox, Receitas Secretas das Famosas e mais um e-book de Desafio de 30 dias que...